週末のテニス ７／１１～７／１２

この週末、まず土曜日はスクールの振替が溜まっていたので、レッスンを２コマ受講。今週までレッスンはストロークがテーマなんで、まとめて受講。もっと身体の軸を使って打った方がパワーがでますよとアドバイスされる。それを意識して、日曜日に大久保での練習会に参加。夜一番最後の枠で、この日はこの時間で初テニス。最初はなんとなく調子がでない。ようやく残り３０分ぐらいで調子が出始めた。フォアハンドストロークで、フォロースルーを上げすぎないとこと身体の軸を意識したスイングができたような気がする。痛めた肩もかなり回復してきた。かなりフラットサーブを打ち込んだけど、痛みや違和感がのｋろないようになった。

フォアハンドストローク改善日記３

今日はスクールでレッスンを２コマ受講。グリップをフルウエスタンで、降りぬくことを意識して受講。今日、気づいたことは、ラケットを下から上に降りぬくことを意識しすぎていたなあということに気づいたことである。上に降りぬくことより、ワイパースイングを意識した方がいいような気がした。いずれにしても、脱力が大前提であるが。　下の写真は、今、ハードコートで愛用しているナイキのテニスシューズです。ナイキには珍しい幅広タイプのテニスシューズです。値段が安かったので、少し不安でしたが、使い始めて３ヶ月経ちますが、なかなか快適です。

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フォアハンドストローク改善日記２

グリップを厚くして打つことを悩み続けている今日この頃です。フォロースルーが平行になってしまっていることを指摘され、まず、自分なりに原因を考えると、力が入りすぎているため、どうもフォロースルーが上に行かず、平行になっているような気がする。まずは、脱力！脱力して振り切ることを意識することを課題にすることにしよう。

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週末のテニス 7/4 - 7/5

この週末は梅雨にもかかわらず、２日間とも雨降ることなく、なんとかテニスの予定を消化。土曜日は午前中はスクールのレッスン、雨の振替を消化し、夜は落合中央公園で練習会に参加。フォアハンドストロークが好調の兆し。日曜日は夕方は、雨で振替分のレッスンを消化し、その足で大久保スポーツプラザでのシングルス練習会に参加。この日は一転して、フォアハンドストロークが不調に。レッスンでコーチからフォロースルーをもっと上にとアドバイスされる。それプラス、力が抜ききっていなかったような気がする。シングルス練習会はボロボロ。しかし、この週末に肩が治りつつあり、１sｔサーブが打てるようになってきた。ウインブルドンの男子決勝は、結局、フェデラーの優勝に。個人的にはロディックに勝ってほしかった。フェデラーの記録ばかり注目されているけど、ロディックは今回、大健闘だったと思う。

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フォアハンドストローク改善日記１

スクールの新しい期に入り、最初の２週のテーマはストローク。　振り抜きをアドバイスされる。そこで、自分なりにスイングスピードを少し上げようと思い、改善に取り組むことに。まず、グリップをセミウエスタンから、フルウエスタンに。力を抜くために、テイクバックの時からラケットヘッドを下げて、下から上に振り抜くようにしてフォローすることを心がける。スピンがかかり、ボールスピードもあがり、バックアウトも激減。ただし、打ちそこないも増えたのが、今後の課題。球数をこなせば、何とかなりそうかなと思っている。

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テニス暑さ対策 ボディペーパータオル

梅雨の合間にやるテニスで、悩まされるのは突然の雨だけではなく、なんともいいようがない蒸し暑さ。そんな時に頼りになるのが、ボディーペーパータオル。試合中であれば、チェンジコートの際や、練習の時だったら、ちょっとした休憩の時など、パッと取り出してウエットなタオルで汗を拭く快感は、普通のタオルではかないません。もちろん、試合や練習が終わって、着替える時にも使えます。シャワーが込んでたりしてて、なかなかシャワーが浴びれない時なんかも便利ですね。デオドラント成分も入っていますし。各メーカーから出ていますけど、ギャツビーのアイスデオドラントボディーペーパーをいつも愛用しています。アイスと付いているように使った瞬間の冷たさがいいですね。梅雨時だけではなく、これからの季節には常備しておきたい一品です。

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暑さ対策 ネッククーラー ２

昨年、プリンスのネッククーラーを紹介しましたけど、個人的に装着感がもっといいヤツを見つけました。ミズノから出ている「ICENECK」です。これも保冷剤を装着できるタイプです。どこが違うかというと首の前で留めるところがひもになっているところです。ですから、首をしめつけたような違和感が少ないです。また、保冷剤を持ち運ぶ際のアルミ保冷ケースが付いているのも憎いですね。

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効き目抜群のシップ

テニスをやっていると、身体のあちこちを痛めることが多々あります。肩だったり、肘だったり、腰だったり、常にどこか痛めています。基本的には先日紹介したアイシングで対処してますけど、シップのお世話になることもしばしば。下の写真のサロンパスEX、これは効きます！インドメタシンがなんと3.5%配合。１％というのが普通みたいですけど、これは3.5%。これは効きます。

インドメタシン3.5%配合、痛みに浸透、貼りやすいコンパクトサイズ（サイズ：5.4cm×8.56cm）サ...

グリップテープ

昨日、練習している時、なぜかグリップが回ると言うか滑ると言うか、いまひとつグリップが安定しない。ふとグリップを見てみるとボロボロに。　グリップはドライタイプかウェットタイプがいいか、好みがあるようだが、ウェットタイプを好んで巻いています。愛用しているのは、Bow Brandのスーパーウェットフィーリング。以前、テニスショップの店員さんに、一番ウェット感のあるグリップテープはどれですかと尋ねたら、このテープを勧めてもらいました。今まで、色んなメーカーのウェットタイプを使ってましたけど、一番ウェット感はあると思います。（下の写真をクリックすると楽天にリンクし、商品の詳細が確認できます。）

キッチン南海＠神保町

今日、仕事で神保町に仕事で立ち寄ったので、久々に神保町でランチ。神保町といえば、本の街、スポーツ店の街として、有名ですけど、B級ぐるめの街でもあると思っています。とんかつのいもや、てんぷら・天丼のいもや、アミの焼肉ライス、キッチンカロリー、キッチンジロー、バンビ。。。　さあどこでランチしようかと迷ったあげく、キッチン南海へ。今日、東京は３０度越えの暑さのせいか、揚げ物はちょっとという感じなのか、４人ほどしか並んでいない。３分もまたないうちに席に案内される。注文はカツカレーにしようか、チキンカツ・しょうが焼き盛り合わせにするか。どちらも人気メニュー。迷った挙句にチキンカツ・しょうが焼きに。待つこと５分程、たっぷり千切りキャベツに盛られたチキンカツとしょうが焼きが登場。チキンカツにソースをかけるとジューという音が。まさに揚げたて、さくさく感がたまらない。たまねぎと甘ちょい辛ソースがうまく絡み合ったしょうが焼きも美味。昔からの変わらぬ味だった。７００円という値段もうれしい限りである。明日は、カツカレーを食べに行きたい気分である。